Crossfit Challenge

Etter at vi testet crossfit første gang, var vi helt hekta. En virkelig herlig treningsform, som gir variasjon og god trening for hele kroppen. En morsom ting er at du raskt ser resultater. Man merker fra gang til gang at man orker og klarer mer, og det gir enda mer … Les mer

Triathlon

Vi er totale sportsidioter begge to, og det handler ikke bare om at vi trener selv. Vi liker også å se på sport! Lagsporter har aldri vært noe for oss, så sport som fotball og hockey går bort. Derimot elsker vi individuell sport, og en som vi har fått opp … Les mer

Crossfit

Crossfit

Nå har vi prøvd oss på treningsvarianten crossfit! Det var utrolig morsomt og veldig slitsomt. Crossfit er en kombinasjon av styrke- og kondisjonstrening. Den er basert på funksjonelle øvelser som utføres med høy intensitet og på tid, og målet med treningen er helt enkelt å forbedre ens fysiske prestasjoner. Vi … Les mer

Shopping av nye treningsklær

Shopping av nye treningsklær

Å ha treningsklær som man trives i er viktig. Kommer man til til treninga kledd i posete kosebukser og en utslitt t-skorte, kjenner man seg kanskje deretter – slaskete og falleferdig. Klart man kan ha på seg akkurat hva man vil – det er jo treninga som teller, ikke klærne. … Les mer

En hard treningsøkt

En hard treningsøkt

Idag hadde vi en kjempehard økt på treningsstudioet. Vi begynte med core, det vil si med fokus på kjernemusklene hvor man trener med kroppen som belastning. Etter det tok vi litt styrketrening for hele kroppen med manualer, vektstang og noen av maskinene på treningsstudioet, og til slutt kondisjon med en … Les mer

Vår beste oppskrift

Her kommer flere favorittoppskrifter fra oss. Vi begynner med et brød som er lett å lage, og som kan fylles med godsaker og bli en enkel lunsj. Nyttig og godt! Spelt pitabrød 50 gr gjær 5 dl vann 1,5 ts salt 1,5 ss sirup 2 ss olje Ca 9 dl … Les mer

Vi prøvde oss på yoga!

Ingen av oss har prøvd yoga før – inntil idag! Vi er alltid ute etter å prøve nye treningsformer, og vi vil gjerne prøve alt før vi gjør oss opp en mening om det. Endel mener at yoga ikke er trening, men trening behøver ikke alltid bety at man jobber … Les mer

Vår beste oppskrift

Vår beste oppskrift

Mat er en stor del av et sunt liv. Hvis man trener og samtidig spiser feil, får ikke kroppen nytte av treningen på best mulig måte. Dessuten må man spise bra for at kroppen skal orke å trene. Her kommer en av våre favorittoppskrifter, som er både nyttig og god! … Les mer

En svett spinningtime

Den som ikke har prøvd seg på spinning før, bør virkelig gjøre det! Mange blir kanskje skremt av tanken på å sitte og sykle seg helt svett sammen med andre som kanskje er mye mer veltrent enn man selv er, men de tankene kan man bare glemme. Det beste med … Les mer